Jest przeciwutleniaczem.

Witamina C, a konkretnie jej odmiana kwas l-askorbinowy, jest niezbędna każdemu z nas w sporej ilości procesach życiowych. Jeżeli często jesteśmy przeziębieni, dużo trenujemy, żyjemy cały czas w biegu, to niewątpliwie warto uzupełniać jej niedobory. Witamina C ma doskonały wpływ na cały nasz organizm. Witamina C jest także przeciwutleniaczem. Niweluje wolne rodniki. A są one odpowiedzialne za przedwczesne procesy starzenia oraz postęp wiele chorób w tym chorób nowotworowych. Biorąc witaminę c na pewno będziemy dużo dłużej radować się dobrym stanem zdrowia oraz w znacznym stopniu zmniejszymy ryzyko bardzo wielu dolegliwości. Witamina ta występuje naturalnie w wielu produktach żywnościowych. Ziemniaki, truskawki, owoce cytrusowe są jej bardzo dobrym źródłem. Żyjąc w pośpiechu nie w każdym momencie mamy czas na przygotowanie zdrowego posiłku. Zazwyczaj zjada się wysoko przetworzone jedzenie ubogie w witaminy i składniki mineralne. A więc warto ją przyjmować w każdej postaci. Szczególnie w czasie zimy. W czasie zimy, wiosny i jesieni mnoży się dużo groźnych drobnoustrojów. A my możemy zwiększyć swoją odporność wspomagając się witaminą c. Zmniejszy to ryzyko zachorowań na różne choroby, a w przypadku jakiejś choroby przechodzić będziemy ją łagodniej a także będzie zdecydowanie mniejsza szansa na groźne powikłania. Witamina C to bardzo dobre uzupełnienie codziennej diety. Zwłaszcza dla osób starszych, naszych pociech a także osób z niższą odpornością.

Źródło: kwas l-askorbinowy